image

Названы вызывающие сильную усталость продукты

Здоровье
12:18
28 682 просмотра
Фото носит иллюстративный характер
Фото носит иллюстративный характер

Оказывается, некоторые продукты могут вызывать сильное чувство усталости.

Об этом изданию «Москва 24» рассказала диетолог Юлия Чехонина. По ее словам, к состоянию усталости может приводить употребление кофе, сладостей, обезжиренных продуктов, фастфуда и даже ферментированных продуктов.

По словам доктора, кофе может приводить к усталости при переизбытке. Одна-две чашки в день бодрят организм, а уже остальные могут приводить к обратному эффекту.

Также Чехонина посоветовала употреблять сладости только в небольших количествах. В противном случае организм отреагирует сильной усталостью. Лучше в рацион в качестве десерта добавлять небольшие порции темного или горького шоколада.

В то же время полностью отказываться от сахара и жиров не стоит. Дело в том, что на обезжиренной диете организму просто неоткуда брать энергию. Поэтому важно пользоваться принципом «золотой середины». Полный отказ от жиров влияет негативно на организм, как и обильное употребление фастфуда и копченостей.

Ранее были названы продукты, помогающие бороться с коронавирусом.