Мнение диетологов: "Эти продукты есть нельзя"

icon 19:35
icon6 248 просмотров

Мнение диетологов: "Эти продукты есть нельзя"

Диетологи назвали «черные» продукты, которые нужно исключить из своего рациона.

Так что же это за продукты?

  • Рафинированная мука. При обработке муки из нее исчезают все питательные вещества и клетчатка. Также у нее высокий гликемический индекс. Частое употребление повышает глюкозу в крови - грозит диабетом.
  • Колбасные изделия. Они изготовлены из вредных добавок и крахмала.
  • Обезжиренные молочные продукты. Дело в том, что недостаток жира заменяют высоким количеством сахара.
  • Также в этом списке снеки, полуфабрикаты, алкоголь, переработанное мясо и некоторые виды выпечки.