Минздрав предупредил о распространении ожирения среди детей

Проблема детского ожирения становится в Беларуси все более острой. Об этом рассказала главный внештатный эндокринолог Минздрава Анжелика Солнцева.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в индустриальных странах сейчас от 10% до 40% детей имеют избыточную массу тела, а 15% детей имеют ожирение. За 40 лет число школьников с ожирением выросло в мире более чем в 10 раз – с 11 млн до 124 млн. При этом 216 млн школьников имеют избыточную массу тела.

Неочевидные причины развития детского ожирения

Эксперт объяснила, что факторы программирования ожирения могут формироваться с самого раннего возраста – у новорожденных и даже внутриутробно. Например, такими факторами являются избыточная масса тела родителей, значительное увеличение веса беременной, нарушение углеводного обмена во время беременности, курение матери во время вынашивания, гестационный сахарный диабет, кесарево сечение, а также рождение крупновесных (более 4-х кг) и маловесных детей с задержкой внутриутробного развития.

Когда ребенок уже появился на свет, на развитие ожирения может влиять раннее искусственное вскармливание, быстрое увеличение массы в первые два года жизни, кормление с обязательным просмотром телевизора или мобильного телефона и другие нездоровые пищевые привычки в семье.

Конечно, ожирение зависит и от наследственности. Генетический фон может объяснить до 40% всех различий в массе тела, но именно внешние факторы являются основными в развитии детского ожирения.

Тем не менее, примерно в 90% случаев дети имеют алиментарное ожирение, которое обусловлено несоответствием между низкой двигательной активностью, гиподинамией и перееданием.

Последствия ожирения в детском возрасте

Детское ожирение грозит серьезными проблемами со здоровьем: сахарным диабетом второго типа, нарушениями кардиоваскулярной системы и жирового обмена, дислипидемией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, ортопедическими патологиями. Лишний вес даже может стать триггером развития некоторых видов рака.

Также ожирение может приводить к изменению психологического статуса ребенка. Зачастую дети с ожирением имеют психологические и эмоциональные проблемы, которые становятся следствием социальной изоляции.

Как избежать ожирения у детей

Профессор кафедры гигиены и охраны здоровья детей с курсом повышения квалификации и переподготовки БГМУ Елена Гузик посоветовала родителям следить за тем, сколько простых сахаров употребляет ребенок. Их должно быть около 10% от энергетической ценности суточного рациона. Сейчас же зачастую дети съедают простых сахаров в 2-2,5 раза больше нормы.

Ежедневно ребенок должен съедать примерно 400 граммов овощей и фруктов, указывает специалист. При этом в Беларуси овощи ежедневно едят только около 37% детей.

Эксперт посоветовала не забывать о двигательной активности, так как согласно рекомендации ВОЗ, ребенок должен двигаться как можно больше, чтобы обеспечить достаточную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и дыхание, способствовать формированию мышечного корсета. Поэтому детей нужно отправлять в спортивные секции и танцевальные кружки, а также организовывать для них активные прогулки на свежем воздухе.

Кроме того, в вопросе ожирения очень важен сон. Длительность ночного сна должна быть где-то 8,5-9 часов, и желательно, чтобы дети ложились спать не позже 10 часов. При это в Беларуси около трети детей спят 7 и менее часов в сутки не только в учебные дни, но и в выходные.

Ранее сообщалось, что каждый пятый ребенок в Беларуси имеет лишний вес.