Фитнес-центр

Фитнес-центр "Дельта"

Фитнес - центр "DELTA" находится в уникальном Центре здоровья, который располагается в самом центре исторической части города Бреста.

Вашему вниманию мы предлагаем:

  • самые большие в Бресте тренажерные и фитнес-залы;
  • современное оборудование;
  • сауны в каждой из раздевалок для восстановления организма после тренировок;
  • спортивное питание и консультации по вопросам спортпита;
  •  занятия по армрестлингу от многократного чемпиона мира и Европы;
  •  функциональный тренинг;
  • разовые посещения зала, сплиты , групповые тренировки и персональный тренинг;
  •  бесплатный WiFi.

Для записи на тренировки вы можете: 

  •  Позвонить нам по телефону 
  • Оставить свое сообщение в группе
  • Записаться на сайте  

Побеждать вместе с "DELTA" - легко!

Прайс-лист

Наша команда

Расписание

Контакты
Телефон: +375-33-349-14-91 Показать телефон
Адрес: Брест, ул. Гоголя 65, 2 этаж
Сайт:
deltafit.by
Время работы: Открыто до 21:00
Обратная связь
Карта проезда
Другие Спортивные клубы, фитнес-клубы, спорткомплексы Бреста

Добавление отзыва

4 отзыва об организации Фитнес-центр "Дельта" в Бресте

05.03.2020, 09:23
Тренажёрный зал очень классный, персонал и тренера все очень приятные,вежливые и профессионально подкованные, но есть и минусы...в зале на занятиях Боди Слим чертовски много людей на занятиях и так быть не должно (зал рассчитан на человек 20 а записывают на занятия по 30-35 человек) кроме того что невозможно заниматься в полную силу, так и дышать то тоже там нечем (а сквозняки во время тренировки не лучший способ исправить ситуацию). Популярность зала привела к тому что когда приходишь позаниматься (в вечернее время) очереди за шкафчиком не миновать
В
13.03.2019, 14:31

Очень хороший! Много приятных бонусов, такие как два полотенца, сауна, принадлежности для душа и др. Тренер Александр Козлович на высоте! Спасибо.

M
18.01.2019, 14:26

Зал понравился сразу. Тренерский состав отличный, удобное расположение, вторая толковая зона кроссфита в городе. Ходил с удовольствием. Но с недавнего момента главное преимущество стало минусом. А именно не стало зоны кроссфита. То, что там сейчас - ею не назовешь. Выделен небольшой прямоугольник, который теперь как проходной двор. Несколько раз видел как подходили к людям с замечаниями о том, что громко опускают штангу. За грифами люди стоят в очереди. Зал превращается в банальную гламурную качалку, коих в городе хватает уже итак. Вроде зимой обещали появление новых снарядов. Может и нормальную зону кроссфита сделают. Чтож, тогда до конца зимы подождем еще...

H
11.12.2018, 14:39

Отличный тренажерный зал. есть кроссфит зона. Единственный минус, отсутствие шведской стенки.

К сожалению, пока еще никто не оставил отзыв о компании "Фитнес-центр "Дельта""
Добавить свой отзыв
Фитнес-центр "Дельта", официальная группа Вконтакте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
29.01.2020 19:01
Если на следующий день ничего не болит, то тренировка прошла зря?🤔

Многие гоняются за крепатурой, потому что считается, что она связана с ростом. В итоге, целью тренировки становится боль. А целью должен быть прогресс и рост 👌🏼

Крепатура или синдром отсроченной мышечной болезненности, обычно возникает через 24 часа после тренировки и достигает пика через 36 часов. До сих пор многие считают, что причиной боли является молочная кислота, накапливающаяся в мышцах во время тренировки. Этот миф сложился ещё в начале 90-тых и странно, что он до сих пор не вышел из моды.

Чаще всего крепатуру испытывают новички💁🏼‍♂️
Как показывает практика, боль в мышцах не только не связана с ростом, скорее тут даже обратная зависимость. Те кто тренируется редко, скажем, одна группа мышц раз в неделю, часто сообщают об ужасающей крепатуре. Но мало кто из них может похвастаться хорошими результатам в плане роста. Ну а те кто тренируются чаще демонстрируют МЕНЬШЕ крепатуры и БОЛЬШЕ роста.

Можно ли тренироваться при наличии болей в мышцах после предыдущей тренировки?🙄 ⠀

Это зависит от интенсивности боли. При сильной крепатуре тренировки не рекомендованы. Спорт должен приводить к прогрессу, а не к боли и усталости.
Если боль легкая, то идите тренироваться✔️
Также можно дать нагрузку мышцам, которые не болят или сделать кардио🏃🏻‍♂️
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
29.01.2020 17:30
Больше информации и контента вы можете найти здесь👇👇👇

https://instagram.com/deltafit.brest?igshid=1rdpe42iy3c8z
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
28.01.2020 08:41
О ПОЛЬЗЕ КАРДИОТРЕНИРОВОК🏃🏻‍♀️ ⠀

Для правильной работы сердца нужно помнить о важности кардио и не забывать разбавлять им свои силовые тренировки💪

Чем полезны кардиотренировки?🤔 ⠀ ✔️укрепляют сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом;
✔️повышают выносливость, нормализуют уровень холестерина и давление;
✔️способствует жиросжиганию;
✔️помогает бороться с симптомами депрессии; ⠀

А для чего вы используете кардиотренировки?
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
23.01.2020 18:19
7 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ТРЕНИРОВОК🏋🏻‍♀️🤸‍♀️🧘‍♂️

✔️ Для достижения результата занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю.
Если вы занимаетесь каждый день, нагрузка должна быть разной, сочетайте силовые тренировки с кардио и растяжкой.

✔️ Продолжительность средней тренировки 45 - 60 минут.

✔️Занятие всегда начинается с разминки, в конце тренировки нужно обязательно сделать заминку (растяжка, расслабление).
Если вы работаете на похудение, после основной части можно добавить кардио нагрузку (бег, вело, элепсоид) 20 - 30 минут.

✔️ Если хотите быстрее избавиться от проблемной зоны, нагружать надо все тело и конечно, следить за питанием. Похудеть локально невозможно.

✔️ До тренировки, во время и после воду пить можно и нужно, но небольшими глотками и в небольшом количестве.

✔️ Хотите, чтобы был результат от тренировок - питайтесь правильно!
Не есть, чтобы похудеть - это не выход: замедляется обмен веществ, ухудшается самочувствие и сил на тренировку не хватает. Питание должно быть сбалансированным!

✔️ Не забывайте про способность организма адаптироваться к нагрузкам. Мышцы надо постоянно удивлять, вносить разнообразия, менять варианты упражнения, количество повторений и подходов.

Очередная тренировка - ещё один шаг к победе!
Если хочешь получить результат - приходи в 💯
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
20.01.2020 00:59
За 21 день формируется привычка 🗓

Значит привыкнуть к тренировкам можно уже после трёх недель посещения тренажерного зала👌

Но зачем к ним привыкать, если можно просто полюбить?💚 ⠀

Любить за просторный зал и отличный вид из окон, за профессионализм тренера, за заряд энергии после тренировки и конечно, за непередаваемую атмосферу... ⠀

Да много за что‼️
Главное любить - а не привыкать!☺️ ⠀

С Дельтафит это легко, потому что взаимно❤️ ⠀ ⠀ ⠀

#fitnessgirl
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
18.01.2020 20:36
5 ВАЖНЫХ ПУНКТОВ О КАРДИО-ТРЕНИРОВКАХ🖐🏃🏻‍♂️ ⠀

1️⃣ выполняя кардио, следите за пульсом! Кардио-тренировка должна проходить в диапазоне пульса от 65% до 85% от его максимального значения.
(приблизительная формула расчета 220 - ваш возраст = максимальный пульс); ⠀

2️⃣ меняйте вид аэробной нагрузки для лучших результатов;

3️⃣ интервальные нагрузки эффективнее монотонных тренировок;

4️⃣ чередуйте кардио с силовыми, что бы не растерять мышечную массу;

5️⃣ кардиотренировки не работают на похудение, если не сопровождаются дефицитом калорий. ⠀ ⠀ ⠀

Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
17.01.2020 15:38
❗️О ПОЛЬЗЕ И ВАЖНОСТИ ВОДЫ💦

Каждому человеку необходима своя норма для поддержания водного баланса (все зависит от возраста, среды и ритма жизни). ⠀

Если употреблять недостаточное количество воды, организм будет забирать ее из других источников: ⠀

Из крови (до 8%)🔻
Что вызывает сужение сосудов, развитие варикозного расширения вен, повышение давления, нарушение терморегуляции (перегрев во время тренировок, в следствии резкое утомление), сонливость и снижение выносливости. ⠀

Из межклеточного пространства (до 26%)🔻
Повышая уровень кислотности(pH) , хрупкость костей, снижение иммунитета, повышается риск образования камней в почках. ⠀

Из клеток (до 66%)🔻
Как следствие, повышение уровня «плохого» холестерина, нарушение обмена веществ, появление морщин, потеря эластичности кожи (из-за недостатка минералов). ⠀

Если анализировать процесс похудения, то обезвоженные клетки не могут нормально метаболировать жир, происходит замедление липолиза (расщепление жиров), что постепенно приводит к отекам и ожирению🤭

Основные принципы, которые положительно сказываются на на работе организма:
✔️Ежедневно следить за водным балансом. Пить минимум 30 мл на 1 кг массы тела.
Пить перед тренировкой, во время и после. Во время тренировки не стоит пить слишком много, так как это создаст неприятную тяжесть, что снизит работоспособность и повысит нагрузку на сердце 💔
Лучше пить чаще но по чуть-чуть. ⠀ ✔️Всегда старайтесь пить минерализированную воду без газа, богатую необходимыми элементами, которые во время нагрузок выходят из нашего организма.

Если информация была полезна для вас ставьте ❤️ и поделитесь в комментариях соблюдаете ли вы водный баланс?🤔
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
24.09.2019 18:28
Фитнес-центр “Delta” объявляет дополнительный набор тренеров тренажёрного зала

Опыт работы приветствуется👍 ⠀

Присылайте резюме на 📲
deltafit.brest@gmail.com ⠀

Репост приветствуется😇
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
24.09.2019 17:09
Фитнес-центр “Delta” объявляет дополнительный набор тренеров по фитнесу

Опыт работы приветствуется👍 ⠀

Присылайте резюме на 📲
deltafit.brest@gmail.com ⠀

Репост приветствуется😇 ⠀
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
Дельта - тренажерный зал и фитнес в Бресте
13.09.2019 21:50