Фитнес-центр "Дельта"

🙏 Йога – одна из популярнейших методик доступных упражнений, направленных на все группы мышц, благодаря работе с дыханием, статическим упражнениям и обязательной релаксацией в конце тренировки.

Если вас интересует душевная гармония, а вместе с тем гибкость, красивая осанка и нагрузка на все группы мышц, йога - ваше решение 😔

Йога подходит для любой фигуры и не имеет ограничений по возрасту и полу.

Расписание йоги под руководством нашего тренера Тарасевича Евгения:
✅ Вторник 19:30
✅ Четверг 19:30
✅ Суббота 10:00 (группа для начинающих)
✅ Воскресенье 13:00

Если вы давно хотели попробовать йогу, этот пост - знак, что нужно записаться прямо сейчас 😉 Ставьте в комментариях "🔥" и мы вас запишем на первое занятие!

ЭТО НЕ ШУТКА! 😱

Весь апрель 2022 года вы можете приобрести абонемент "Летние каникулы", который будет включать в себя абонемент "Интенсив" на 3 летних месяца ( июнь, июль и август ) по специальной цене - 150 РУБЛЕЙ! 😎

☝ Абонемент начинает действие 1 июня 2022 года и заканчивает - 31 августа 2022 года включительно! На 3 месяца вам предоставляется 92 занятия (тренажёрный зал + фитнес-группы (кроме студийных занятий) на ваш выбор).

❗️Стоимость 1-го занятия составит всего 1,6 РУБЛЕЙ!
💰Обычный абонемент "Интенсив" на 3 месяца стоит 220 рублей, соответственно, "Летние каникулы" даёт вам экономию в 70 рублей!

❗️ВАЖНО❗️

1⃣ Данный абонемент не подлежит возврату, обмену и заморозке !

2⃣ На абонемент действует АКЦИЯ "ПРИВЕДИ ДРУГА" 👫
Каждый клиент , приобретающий абонемент "Летние каникулы" , при условии, что он привел друга*, который так же приобрел данный абонемент, получает скидку в размере 10 РУБЛЕЙ.
Соответственно, если клиент привел 15+ друзей*, он получает абонемент БЕСПЛАТНО!

* - акция распространяется только на друзей, которые до этого не являлись клиентами клуба либо не посещали клуб 1 календарный год и дольше!

3⃣ Количество абонементов ОГРАНИЧЕНО!

❓По всем вопросам обращайтесь по телефону: +375 (33) 3-491-491
либо написав нам в личные сообщения 📩

Екатерина - тренер со своей историей ☝

А история эта о том, как спорт и правильное питание снова победили 💪😎 Девушка 4 года занималась балетом, но после перелома позвоночника столкнулась с лишним весом (более 20 кг!). После длительной борьбы с ним при помощи голодовок, монодиет и изнуряющих тренировок столкнулась с РПП.

Именно собственное состояние здоровья привело Екатерину в зал, а позже и на первые фитнес-курсы. Фитнес настолько затягивает, что на данный момент за плечами тренера уже более 10 различных пройденных курсов и семинаров!

✅ Екатерина ведет сразу несколько видов групповых программ и многие из вас уже успели побывать у нее на занятиях. Упор тренер делает на силовой тренинг, а именно:

- TRX (силовая+кардио тренировка с использованием петель TRX и веса собственного тела) ,
- Iron Body (функциональный тренинг на все группы мышц для любого уровня физической подготовки) ,
- Booty and ABS (силовой тренинг, прорабатывающий мышцы ягодиц, ног и пресса),
- ABS Only (проработка мышц пресса для продвинутого уровня подготовки)
- Strong Body HIIT (высокоинтенсивный тренинг для среднего и продвинутого уровня подготовки).

☝Кроме основной деятельности Екатерина увлекается нутрициологией и диетологией.

РЕЗУЛЬТАТЫ MEN'S DAY 2022 😎

В этом году было особенно ЖАРКО 🔥 Мы невероятно благодарны всем участникам соревнований! В ЭТОМ ГОДУ ИХ БЫЛО СВЫШЕ 70 ЧЕЛОВЕК СО ВСЕЙ БЕЛАРУСИ!
📸 Фотоотчет доступен в альбоме!

РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ:

🏆 АРМРЕСТЛИНГ (правая рука) в весовой категории до 80 кг:
1⃣ МЕСТО - Веришко Денис
2⃣ МЕСТО - Крачко Иван
3⃣ МЕСТО - Ковязин Юрий

🏆 АРМРЕСТЛИНГ (правая рука) в весовой категории СВЫШЕ 80 кг:
1⃣ МЕСТО - Веришко Денис (парень попросил участвовать в 2-х весовых категориях при условии, что никто из участников не будет против. В итоге, удивив всех, занял 1 место в обеих категориях!)
2⃣ МЕСТО - Фалеев Дмитрий
3⃣ МЕСТО - Колодинский Евгений

🏆 АРМЛИФТИНГ (ХАБ) в абсолютной весовой категории:
1⃣ МЕСТО - Колодинский Евгений
2⃣ МЕСТО - Мазарук Олег
3⃣ МЕСТО - Катвицкий Андрей

🏆 ЖЕНСКИЙ АРМРЕСТЛИНГ в абсолютной весовой категории:
1⃣ МЕСТО - Окулик Дарья
2⃣ МЕСТО - Ильючик Елена
3⃣ МЕСТО - Басалай Марина

🏆 ПОДЪЁМ НА БИЦЕПС в абсолютной весовой категории:
1⃣ МЕСТО - Веришко Денис
2⃣ МЕСТО - Крачко Иван
3⃣ МЕСТО - Шмурадко Павел

Ну и, конечно же, благодарим нашего судью международной категории, заслуженного мастера спорта и чемпиона Европы и мира по армрестлингу - Виктора Братченю @arm.victor !
Фотограф @stinger_fitnessfotograf
Ведущий [club119785380|@andrey_kraevsky]
Диджей @sololann
Секретарь @olka_kovalchuk_94

🎁 А так же стоит поблагодарить наших СПОНСОРОВ за прекрасные подарки:

✔Магазин спортивного питания EXPERT [club16188405|@expertbrest]
✔Детейлинг центр ЗБРУЯ [club34945605|@zbrujabrest]
✔Центр спортивной экипировки JOMA @allforsport_by
✔Студию массажа "РазоМнём" [club161336441|@massagevbreste]
✔СПА-центр DELTA SPA @deltaspa_brest
✔Аутентичные бренды мясной продукции NATURA @naturafood.by и БЕЛОРУССКАЯ ТРАДИЦИЯ @beltradition.by
✔Студию красоты Pink @pinkbeauty_brest
✔Сеть кофеен PARAGRAPH @paragraph_coffee
✔Ресторан греческой кухни EL Greco @elgreco_rest
✔ Чайную Botanic Bar @botanic_brest

Мы очень гордимся нашим новым тренером Ольгой Осташко и хотим как можно скорее вас с ней познакомить!🤩

🏆 Ольга - профессиональный спортсмен с тренировочным стажем более 21 года.
🏆 Многократный чемпион Беларуси по лёгкой атлетике.
🏆 И САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ - участница 2-х Олимпийских игр (в 2008 году в Пекине и в 2012 году в Лондоне).

Помимо этого, Оля - очень добрый и отзывчивый человек! В зале вы всегда сможете ее узнать по доброму взгляду и улыбке💚

Смело обращайтесь к Оле как за персональными тренировками, так и за помощью в зале, когда она на дежурстве! Она с радостью поделится с вами своим опытом 😉

ВСЁ ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛИ POUND FITNESS? 🥁

Если вы сомневаетесь в том, что фитнес может быть веселым, зажигательным и вдохновляющим, вам стоит как можно скорее попасть на групповое занятие с барабанными палочками Pound Fitness к обворожительной Татьяне Чекановой 🤩

Занятия проходят по расписанию:
✅ Понедельник 18:00
✅ Вторник 10:00
✅ Среда 17:30
✅ Четверг 10:00
✅ Воскресенье 15:00 - РОК-ТРЕНИРОВКА 😎🎸

Какое время удобно вам?😉 Записаться на занятия можно в комментариях к этому посту либо написав нам в Директ 💚💌

Через год вы будете благодарны себе, что начали сегодня 💚

На фото, кстати, мать 3-х детей, мастер спорта и наш фитнес-тренер [id79265239|@yuliyamaliavko] 😉

ТОП ПРИЧИН ПОЙТИ НА ДЖАМПИНГ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ ✅

1⃣ При прыжках активно работает наш центр (поперечная мышца живота, которая старается удерживать баланс на батуте). Поэтому съеденные салаты уходят максимально быстро 😉
2⃣ Отличный лимфодренаж! Токсины выводятся, а отеки спадают ✨
3⃣ Батуты нормализуют работу сердца и сосудов, что вернет вас в привычный ритм жизни.
4⃣ Здесь нет ударного эффекта на суставы! Батут отличный амортизатор, поэтому и нагрузка на позвоночник сведена к минимуму.
5⃣ Повышается уровень эндорфинов, которые дают радость и продлевают праздничное настроение 🎄🤩

КАК ВЕРНУТЬСЯ В ЗАЛ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ?🎄✨

До лета осталось всего 148 дней, а это значит, что уже пора приводить себя в форму 😎
Мы подготовили несколько полезных советов, как вернуться к тренировкам после выходных:

✅ Начинайте постепенно. Не нужно на первой же тренировке после праздников заниматься в самом интенсивном темпе. Вы начнете уставать уже после первого подхода, и тогда будет казаться, что уже нереально вернуться в прежнюю форму.
✅ Не стесняйтесь просить помощи! В нашем зале вы всегда можете воспользоваться услугами тренера, если не знаете, с чего начать после перерыва.
✅ Начните с приятного. У каждого из нас есть любимые упражнения и есть те, которых хочется избежать. Начните со своих «любимчиков» и первое время выполняйте их.
✅ Следите за питанием. В один прекрасный момент вам все-таки придется перестать доедать салаты, оставшиеся с праздников, ну или они просто закончатся (надеемся 😌).
✅ Чаще бывайте на свежем воздухе. Для выносливости нам необходим кислород - об этом не стоит забывать даже зимой ❄
✅ И помните: главные трудности – в нашем сознании☝
Не нужно думать о зале как о чем-то тяжёлом. Ищите новые источники вдохновения: привлекайте к тренировкам друзей, купите себе новый комплект спортивной одежды, заведите фитнес-дневник.

Главное – делайте. Мы-то знаем, что спорт вызывает зависимость 💚

Новый тренер Александр уже стал частью нашей команды!

🏋‍♂ Саша, как и большинство наших тренеров, в спорте с юношества. Тренировочный стаж уже более 9 лет!
✅ Сам Саша говорит, что его история напоминает историю золушки: некоторое время он работал на нелюбимой работе, но после окончания Фитнес Академии понял, что спорт - это его судьба, и его жизнь изменилась в лучшую сторону.

💚 Мы видим огромный потенциал и стремление в молодом тренере и хотим быстрее познакомить его с вами!

Записаться к Александру можно на персональные тренировки либо обратиться к нему в качестве дежурного тренера по залу.