Музыка – залог успешной тренировки?

Британские учёные решили провести эксперимент и выяснить, действительно ли музыка способствует успешным тренировкам. Испытуемыми стали 24 человека, для которых было разработан ряд упражнений.

Например, участникам эксперимента необходимо было преодолеть бегом 400 метров под песню Фаррелла Уильямса Happy, подкаст о городах TED Radio Hours и в абсолютной тишине. Вся активность мозга при этом фиксировалась электроэнцефалографом.

Среди основных критериев успешности тренировки были настроение, бодрость и утомляемость, а также концентрация внимания. Уровень последней во время музыкальных тренировок уменьшался, зато испытуемый чувствовал себя более бодрым и удовлетворённым процессом.

Таким образом, от тренировки под музыку участники получали на 13% в сравнении с подкастом и на 28% в сравнении с тишиной.