Проблемы с памятью: 5 неочевидных причин, о которых важно знать

Забыть, выключили ли утюг, или искать ключи, лежащие перед глазами — с такими эпизодами сталкиваются почти все. Но иногда рассеянность становится регулярной и может указывать на более серьезные нарушения. Врач-невролог и терапевт Иоланта Лялите объясняет, какие причины могут скрываться за ухудшением памяти.

Когда это просто усталость

По словам специалиста, временные провалы в памяти часто вызваны переутомлением, хроническим недосыпом, стрессом, тревожными состояниями и послевирусной астенией. Это способ мозга сигнализировать: "Мне нужен отдых".

Характерные признаки:

• забывчивость при разговорах;

• трудности с воспоминанием слов;

• ощущение «зачем я сюда пришёл?»;

• неспособность восстановить события последних часов.

Это неопасные, функциональные нарушения, которые обычно проходят после полноценного отдыха. Однако игнорировать такие звоночки не стоит: если не восстанавливаться, можно столкнуться с более серьёзными проблемами, например, депрессией.

Когда дело серьёзнее: 5 органических причин нарушений памяти

1. Анемия
При недостатке гемоглобина или эритроцитов организм испытывает дефицит кислорода. Мозг, как главный потребитель кислорода, реагирует первым — нарушениями памяти, замедлением мышления и когнитивными сбоями.

2. Злоупотребление алкоголем
Алкоголь токсичен для нейронов. При хронической зависимости объём мозга уменьшается, страдает память, снижается концентрация и способность к мышлению. Последствия нарастают со временем.

3. Атеросклероз сосудов мозга
Суженные или закупоренные сосуды мешают нормальному кровоснабжению мозга. Вначале это проявляется как лёгкие когнитивные нарушения, а затем может перерасти в сосудистую деменцию.

4. Болезни щитовидной железы
Нарушения гормонального фона влияют на обмен веществ и работу мозга. При гипотиреозе возможны усталость, заторможенность и ухудшение памяти. Анализ на ТТГ входит в стандартную диспансеризацию.

5. Почечная недостаточность
При снижении функции почек токсины не выводятся из крови, а накапливаются и воздействуют на мозг. Это может привести к уремической энцефалопатии — состоянию, при котором наблюдаются расстройства памяти и внимания.

Что ещё может влиять на память

Среди других возможных причин:

• черепно-мозговые травмы;

• перенесённые инфекции мозга;

• инсульт;

• опухоли;

• нейродегенеративные заболевания, включая болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Иногда нарушения памяти проявляются необычно — например, в виде ложных воспоминаний (парамнезий) или даже гиперпамяти, как в редком случае Джилл Прайс, которая помнит практически каждый день своей жизни.

Когда стоит обратиться к врачу

Если проблемы с памятью не проходят, важно не откладывать визит к терапевту. Начать стоит с диспансеризации — это поможет выявить возможные причины и начать своевременное лечение.