Почему поза «креветки» за компьютером полезнее ровной спины

Неожиданно культ «идеальной осанки» оказался мифом. Эксперты утверждают: никакой связи между сутулостью и хроническими болями в спине не существует. Более того, жесткая фиксация спины в ровном положении может навредить и вызвать обратный эффект.

Новейшие исследования физиотерапевтов опровергают стереотипы о «правильной» спине. Согласно научным данным, позвоночник человека – это подвижная система, созданная для сгибания, скручивания и адаптации. Продолжительное пребывание в статичной позе, будь то «струнка» или «креветка», провоцирует застойные процессы и мышечное напряжение. Специалисты из WA Health Group отмечают, что попытки удерживать «идеальную» позу целый день не только бесполезны, но и усиливают дискомфорт.

Врачи сходятся во мнении, что движение является главным правилом здоровья спины. Природа задумала наш позвоночник для активной жизни, а биологическая смазка суставов эффективно работает только при движении. Остеопаты и неврологи сходятся во мнении, что причина боли чаще кроется в образе жизни в целом: недостатке физической активности, стрессе, нарушениях сна, а не в том, как вы сидите за монитором в данный момент. Так что сидите так, как вам удобно на данный момент и не бойтесь, что что-то испортите.