Эпоха «таблетированного сна»: почему россияне массово скупают мелатонин

Российский рынок аптечных средств для коррекции сна переживает бум: спрос на мелатонин достиг рекордных отметок. По данным системы маркировки «Честный знак», только за минувший год граждане приобрели более 8 миллионов упаковок этого гормона, потратив на них внушительную сумму — 4,7 миллиарда рублей.

Эксперты констатируют формирование устойчивой культуры «быстрого засыпания» с помощью препаратов.

География «сонной зависимости»
Аналитики отмечают любопытную региональную специфику: активнее всего за снотворным в 2026 году обращались жители северных широт и крупных мегаполисов. Лидерство по потреблению удерживает Санкт-Петербург, где на каждые 10 тысяч горожан приходится 472,65 проданных упаковок.

Следом с минимальным отрывом идут Магаданская (461,89) и Мурманская (424,52) области. По всей видимости, климатические особенности и высокая интенсивность жизни в этих регионах подталкивают людей искать «аптечное решение» проблем с отдыхом.

Мнение эксперта: где грань между помощью и вредом?
Сомнолог Надежда Бурко предупреждает о скрытых опасностях такой популярности. По словам врача, мелатонин не является «волшебной таблеткой» для ежедневного употребления: безопасный курс приема ограничен одним месяцем. Самовольное продление терапии грозит неприятными последствиями:

• развитием психологической зависимости;
• хроническими головными болями;
• дневной сонливостью и разбитостью.

Специалист подчеркивает: бездумный прием препарата маскирует истинные причины бессонницы, такие как депрессивные состояния, повышенная тревожность или глубокие сбои в работе биологических ритмов.

Вместо того чтобы устранить первоисточник проблемы, человек лишь «заглушает» симптомы, рискуя усугубить свое состояние.

Культ седативных средств
Врачи обеспокоены тем, что в России сложилась массовая культура бесконтрольного использования седативных и снотворных препаратов. Доступность средств, отпускаемых без рецепта, создает иллюзию их полной безопасности.

Эксперты настоятельно рекомендуют отказаться от самолечения и при возникновении систематических проблем со сном незамедлительно обращаться к профильным специалистам, чтобы не превратить временную помощь в опасную привычку.