Диетологи назвали дешевый источник омега-3

Исследования помогли найти новый дешевый продукт с высоким содержанием омега-3.

Омега-3 – это полиненасыщеные жирные кислоты, которые очень важны для людей любого возраста. Эти компоненты необходимы для поддержания хорошего самочувствия и умственного развития. Если вы быстро утомляетесь, у вас ломкие ногти, появляется перхоть и шелушение кожи, а также есть нарушения памяти и кровообращения, то вполне вероятно, что вашему организму не хватает омега-3. Человеческий организм не вырабатывает полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому восполнять их недостаток нужно с помощью питания.

Ранее было известно, что омега-3 содержится в мясе лосося и оливковом масле. Позволить покупать себе эти продукты на постоянной основе может далеко не каждый человек. Ученые смогли найти дешевую замену – водоросли. В них содержится множество противовоспалительных и антиоксидантных соединений, каротиноидов, витаминов и незаменимых аминокислот.