Диетолог: самые вредные и безопасные сладости

Здоровье
icon 12:18
icon 4 958 просмотров
Диетолог: самые вредные и безопасные сладости
Фото из интернета

По словам врача-диетолога, кандидата медицинских наук Людмилы Зотовой, существует универсальный способ для определения вредности продукта: чем сложнее состав, тем меньше пользы. 

Сладости, которые лучше исключить из рациона:

  • жаренные во фритюре сладости (пончики, чак-чак, хворост), 
  • дрожжевые десерты из теста,
  • Шоколадные батончики, торты с большим количеством крема.

Безвредные сладости:

  • мармелад,
  • пастила,
  • зефир (на агар-агаре, а не на химических желеобразователях),
  • горький шоколад.