Отпуск без отдыха: почему почти половина белорусов не может «отключиться» от работы

Сервис по поиску работы rabota.by представил результаты опроса, которые демонстрируют неоднозначную картину: только 56% белорусов действительно чувствуют себя отдохнувшими после отпуска. Остальные либо продолжают трудиться в свободное время, либо тратят драгоценные дни на борьбу со стрессом.

Динамика восстановления
Исследование выявило интересную возрастную закономерность: чем старше сотрудник, тем сложнее ему дается полноценный отдых. Если среди молодежи (14–25 лет) полностью восстанавливаются 70% опрошенных, то в возрастной категории 46+ этот показатель падает до 41%.

Сложности начинаются уже на этапе «входа» в отпуск. Более 45% респондентов не могут почувствовать себя свободными в первый же день: им требуется от пары дней до недели, чтобы ментально отделиться от рабочих задач и перестать проверять почту или мессенджеры.

Рабочие будни на курорте
По данным опроса, 43% белорусов признались, что во время отпуска им приходилось заниматься делами компании. Причины такого «отдыха» разнятся:

• Специфика профессии (33%): задачи требуют постоянного присутствия или контроля.
• Взаимовыручка (21%): помощь коллегам, оставшимся «на посту».
• Давление руководства (18%): когда начальство принуждает быть на связи.
• Личная инициатива (8%): некоторым комфортнее доделать дела в спокойном темпе.
• Скука и аврал (около 11%): часть людей не знает, чем заняться в отпуске, либо не успела закрыть «хвосты» до ухода.

Эксперты предупреждают: даже минимальное включение в рабочие процессы мешает психике переключиться, что сводит на нет оздоровительный эффект отпуска.

Тяжелое возвращение
Переход из режима отдыха в рабочий ритм дается нелегко почти половине опрошенных (48%). Основные барьеры — это ранние подъемы (52%), необходимость оперативно вливаться в «горящие» задачи (43%) и огромный объем накопленной рутины (39%).

Как сделать отдых эффективным?
Аналитики rabota.by подчеркивают, что ключ к результативному отпуску лежит в грамотной организации бизнес-процессов. Если в компании выстроена система качественной передачи дел коллегам на период отсутствия сотрудника, а возвращение к обязанностям происходит постепенно, риск стресса снижается в разы.

Это позволяет работнику не только полноценно перезарядиться, но и вернуться в офис с новой энергией, а не с чувством эмоционального истощения.

Справка: Опрос был проведен в августе 2026 года, охватив 692 респондента в возрасте от 14 до 56+ лет.