Экватор недели: эксперт объяснил, почему именно среда — пик нашей продуктивности

С точки зрения человеческих биоритмов, середина недели является «золотым стандартом» эффективности.

Как рассказал академик РАН и заместитель руководителя Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с РИА Новости, именно среда заслуженно считается самым результативным днем для выполнения сложных задач.

Ученый объясняет это спецификой наших биологических часов: недельных, суточных и даже сезонных. Понедельник и вторник, как правило, уходят на «раскачку». В эти дни организм и мозг только настраиваются на рабочий лад, постепенно наращивая темпы интеллектуальной, когнитивной и физической вовлеченности после периода отдыха.

Именно к среде человек достигает своего оптимального состояния, когда когнитивные способности и рабочий настрой находятся на пике.

Однако уже к четвергу, по словам академика, кривая активности начинает неумолимо ползти вниз. К концу недели накопленная усталость дает о себе знать, и продуктивность падает, вплоть до полной остановки рабочей деятельности в субботу и воскресенье, которые предназначены для восстановления сил.

Таким образом, если перед вами стоят самые важные и ответственные задачи, планировать их выполнение эксперт советует именно на середину рабочей недели.