Четырёхдневка работает: как сокращённая неделя улучшает жизнь и бизнес

Международное исследование показало: сокращение рабочей недели до четырёх дней без уменьшения зарплаты приносит ощутимую пользу как сотрудникам, так и работодателям. Результаты опубликованы в Nature Human Behavior и широко обсуждаются в профессиональном сообществе.

В масштабном эксперименте участвовали почти 3 тысячи сотрудников из 141 компании в шести странах — от США до Новой Зеландии. В течение полугода они работали по 32 часа в неделю вместо привычных 40, сохранив прежний уровень оплаты труда.

Ключевые выводы исследования:

— Сотрудники стали реже испытывать стресс и эмоциональное выгорание.
— Улучшилось психическое здоровье, повысился общий уровень энергии и качество сна.
— Отмечены положительные изменения в физическом самочувствии.
— Наибольший эффект наблюдался у тех, кто действительно стал меньше работать, а не просто ускорился.

Дополнительный день отдыха многие использовали для посещения врачей, отдыха, саморазвития и восстановления — того, на что не хватало времени при 40-часовой нагрузке.

Что получили компании:

— Удалось отказаться от части рутинных и неэффективных встреч.
— Повысилась концентрация на ключевых задачах.
— Выросла общая производительность, а в ряде компаний — и прибыль.

Ни одна из организаций, участвовавших в эксперименте, не выразила желания вернуться к старому графику. Наоборот, работодатели отметили, что четырёхдневка помогает удержать ценных специалистов, особенно в перегруженных сферах — таких как медицина и образование.

«Обычно в исследованиях часть гипотез подтверждается, часть — нет. Здесь же всё пошло по плану», — отметил социолог Бостонского колледжа Вэнь Фань.

«Мы увидели реальную возможность сохранить профессионалов и предотвратить их выгорание. Это не только вопрос качества жизни, но и устойчивости бизнеса», — добавила Джульет Шор из 4 Day Week Global.