Павел Дуров поделился советами по продуктивности и здоровью

Основатель и предприниматель Павел Дуров, известный как создатель мессенджера Telegram, в своем телеграм-канале поделился советом воздерживаться от веществ, вызывающих зависимость, чтобы максимально раскрыть свои возможности и сохранить ясность ума.

Дуров подчеркнул, что его успех и хорошее самочувствие — результат более 20 лет полного отказа от алкоголя, табака, кофе, лекарств и наркотиков. По его словам, кратковременное удовольствие не стоит будущих достижений.

Он напомнил о публикации 2017 года, где перечислил 7 вещей, которые никогда не употребляет: алкоголь, мясо, любые лекарства, никотин и наркотики, кофе (вместо него предпочитает травяной чай), фастфуд, сахар и газированные напитки, а также телевидение и подобные ему развлечения.

Предприниматель отметил, что все эти привычки снижают продуктивность и ясность мышления, поэтому он уже много лет живет без них и чувствует себя прекрасно.

В интервью американскому журналисту Такеру Карлсону Дуров рассказал о своем заключении во Франции, где поддерживал форму занятиями спортом — делал по 200 приседаний и отжиманий ежедневно. Ему также сделали исключение по питанию, исключив фастфуд и мясо. В течение четырех дней он жил без постельного белья, подушки и матраса, используя лишь коврик для йоги.