У православных верующих начался Великий пост: что важно знать

С 23 февраля по 11 апреля продлится Великий пост – самый продолжительный и строгий из всех многодневных постов в православной традиции. Это время, когда церковь призывает верующих сосредоточиться не столько на гастрономических ограничениях, сколько на духовном совершенствовании, покаянии и молитве.

Смысл и структура поста

Пост – это дань уважения к Иисусу Христу, который 40 дней постился в пустыне. А Страстная седмица – последняя неделя перед Пасхой, посвященная воспоминаниям о страданиях Спасителя. Особой строгостью отличаются первая и заключительная недели.

В Лазареву субботу (шестая неделя) церковь вспоминает чудо воскрешения праведного Лазаря, а сразу за ней следует Вербное воскресенье – праздник Входа Господня в Иерусалим, открывающий Страстную седмицу.

Пищевые ограничения и послабления

По церковному уставу в эти дни запрещены продукты животного происхождения: мясо, молоко, яйца, рыба (за исключением двух праздничных дней – Благовещения и Вербного воскресенья). В будние дни с понедельника по пятницу, если нет праздника, исключается и растительное масло. Среда и пятница – дни строгого сухоядения, когда разрешена только сырая пища без термической обработки. Однако церковь делает исключения для больных, пожилых людей, беременных женщин и тех, чья работа связана с тяжелым физическим трудом. Им разрешаются послабления.

Стоит помнить, что пост может заключаться в отказе от того, что человек считает удовольствием: например, ограничить или совсем убрать сладкое, алкоголь, кофе. Для тех, кто постится впервые это будет маленькой победой над собой и своими слабостями. И не стоит делать перекосов, когда для поста приобретаются дорогие продукты и деликатесы. Питаться нужно просто и скромно: овощи, крупы, грибы, хлеб, супы. Не стоит делать подвиг из своего воздержания и, тем более, гордиться им. 

Духовное измерение поста

Пост не сводится к диете. Главное – покаяние, молитва и отказ от суеты. В этот период верующим рекомендовано чаще бывать на службах, читать Священное Писание и особенно Ветхий Завет, который ежедневно звучит в храмах за богослужением. 

Меняется и сам строй церковной жизни. Божественная литургия совершается не каждый день, а лишь по субботам и воскресеньям. Это время «сокрушения и сетования», когда христиане призваны сосредоточиться на внутреннем состоянии, оставить увеселения и бороться с гневом, обидой и осуждением. Стоит пересмотреть привычный уклад жизни, ограничить социальные сети, телевизор. Посвятите жизнь в эти дни не диете, а добрым делам и походам в храм. Постарайтесь понять суть праздника, его историю, что стоит за каждой неделей и поймете, что Пасха – не чистые окна и освященный кулич. Это переосмысление жизни, очищение души, возможность стать лучше и добрее.

Церковь учит, что мера поста у каждого своя, но главное – чтобы за внешним воздержанием человек не забывал о милосердии, любви к ближним и чистоте сердца. Только тогда пост становится не испытанием, а путем к нравственному возвышению и духовному обновлению.