Как правильно измерить давление?

Благодаря современным тонометрам измерять артериальное давление легко. Но, как показывает практика, и здесь можно допустить ошибки.

Что использовать?

Для измерения в домашних условиях лучше использовать автоматический тонометр. Обязательно перед покупкой измерьте окружность той части руки, которую должен охватывать манжет.

На приборе не экономьте и не покупайте с рук: зайдите в аптеку или специализированный магазин. Не забывайте об инструкции.

Как измерить давление?

• Не нужно измерять давление после тренировки, передохните хотя бы 5 минут. Также за полчаса до измерения не курите и не пейте кофе.
• Когда вы сидите, спина должна быть ровной, ноги не скрещены.
• Одежду с длинным рукавом лучше снять.
• Руку положите на ровную поверхность, а манжета тонометра должна находиться примерно на уровне сердца. Для этого можно использовать подушку.

• Правильно наденьте манжету: нижний край должен находиться на 2–2,5 см выше локтевого сгиба.
• Зафиксируйте манжету так, чтобы под неё можно было просунуть 1–2 пальца. Провода должны выходить с внутренней стороны локтя.
• Трубки должны лежать ровно, при необходимости распутайте их.
• В зависимости от модели после запуска тонометр должен наполнить манжету воздухом, или накачайте её самостоятельно. Теперь нужно дождаться, когда прибор спустит воздух, или откройте клапаны и выпустите самостоятельно.
• Записываем показания. Через 5 минут повторяем действие на второй руке.

Как измерить давление со стетоскопом?

Чтобы измерять давление со стетоскопом, нужно быть натренированным и внимательным.

• Поза и нахождение манжета ничем не отличается от измерений с автоматическим тонометром.
• В ямке локтевого сгиба нужно прижать мембрану стетофонендоскопом.
• Накачивайте манжету и слушайте пульс, глядя на стрелку тонометра. В какой-то момент пульс пропадёт — вы перестанете его слышать. После этого нужно накачать манжету так, чтобы стрелка тонометра поднялась ещё на 20-30 мм рт. ст.

• Приоткройте вентиль груши, чтобы стрелка тонометра медленно поползла вниз: на 2-3 мм рт. ст. в секунду.
• Слушайте, когда в стетофонендоскопе снова появятся звуки ударов сердца. Нужно запомнить значение стрелки в этот момент - "верхнее" давление.
• Теперь ждем, когда звуки опять исчезнут. Запоминаем положение стрелки - "нижнее" давление.

Давление выше 130/80 — высокое, ниже 90/60 — низкое.

Также для прочтения полезны статьи:

• "Как быстро повысить давление?";
• "Как понизить давление в домашних условиях?"