Как быстро повысить давление?

Чаще всего низкое давление безопасно для здоровья, но крайне неприятное явление. Пограничным уровнем считается показатель в 90/60, если не учитывать особенности организма.

Однако, если появляются какие-то симптомы, то это уже не особенность, а проблемы со здоровьем:

• слабость;
• головокружения, вплоть до состояния потери сознания;
• помутнение зрения;
• тошнота;
• озноб;
• потливость;
• снижение концентрации.

Причины понижения давления могут быть разными: от обезвоживания и стресса до гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.

Когда нужно вызвать скорую?

Признаки:

• холодная, липкая и бледная кожа;
• быстрое поверхностное дыхание;
• слабый и быстрый пульс;
• спутанность сознания.

Как быстро повысить давление в домашних условиях?

Запомните, если у вас появились какие-то симптомы из вышеперечисленных, обязательно нужно обратиться к врачу. Но, чтобы не стало хуже, давление можно быстро повысить дома.

1. Солёное

Хлорид натрия повышает артериальное давление, поэтому нужно съесть что-то соленое: солёный огурец, селёдку и т.д.

Но этим методом нельзя пользоваться постоянно, чтобы в итоге не прийти к сердечной недостаточности.

2. Вода

Выпейте минимум один стакан воды. Жидкость увеличит объем крови, что повысит давление на стенки сосудов. Также вы избежите обезвоживания.

3. Компрессионные гольфы или чулки

Эти элементы одежды используют не только для уменьшения боли в варикозных венах, но и для уменьшения объема крови в ногах. Вытесненная кровь повысит давление в основных сосудах тела.

4. Правильная поза

Если у вас нет компрессионных чулков, то их может заменить правильная поза:

1. В сидячем положении закиньте ногу на ногу;
2. Если вы стоите, то скрестите бедра, как ножницы, и сильно сожмите;
3. Также одну ногу можно поставить на стул или лавочку и сильно наклониться вперед.

5. Кофе

Всем известный вариант - кружечка кофе. Но он эффективен только для тех людей, которые редко пью этот напиток.

Профилактика:

• Старайтесь пить как можно больше воды, особенно в жаркую погоду;
• Постарайтесь полностью отказаться от алкоголя;
• Больше гуляйте и, по возможности, регулярно тренируйтесь;
• Контрастный душ гораздо полезней длительных горячих ванн;
• Сладкое лучше заменить фруктами;
• Питайтесь небольшими порциями 5 раз в день.

Также для прочтения полезны статьи:

• "Как правильно измерить давление?";
• "Как понизить давление в домашних условиях?"