14 ранних симптомов биполярного расстройства

Об нарушении без стеснения заговорили несколько лет назад, когда биполярное расстройство диагностировали у актрисы Кэтрин Зеты-Джонс.

- Этим страдают миллионы людей, и я лишь одна из них. Я говорю об этом громко, чтобы люди знали: нет ничего постыдного в том, чтобы в такой ситуации искать профессиональной помощи, - прокомментировала Кэтрин Зета-Джонс.

Затем начали признаваться многие звезды, что тоже страдали этим расстройством. В их числе Мэрайя Кэри, Мел Гибсон, Тед Тёрне. Медики предполагают биполярное расстройство у умерших известных людей: Курта Кобейна, Джими Хендрикса, Эрнеста Хемингуэя, Вивьен Ли, Мэрилин Монро.

Что такое биполярное расстройство?

На первый взгляд, ничего страшного. Просто у человека скачет настроение из крайности в крайность в течение дня.

Грань между сменами настроения и маниакально-депрессивным психозом (второе название заболевания) тонка. Но она существует.

У людей, которые страдают биполярным расстройством, мироощущение скачет между двумя сторонами. "Эта жизнь прекрасна!" - период мании, "Мы все умрем" - период депрессии.

Человек будет осознавать, что его сильно штормит, но ничего с этим сделать не может. Расстройство его выматывает, ухудшает отношения с окружающими, может довести до суицида.

Откуда берётся биполярное расстройство?

Каждому человеку знакомы перепады настроения, поэтому биполярное расстройство сложно диагностировать.

Но с каждым годом психологам это удаётся лучше. Например, в 2005 году было установлено, что биполярным расстройством страдает около 5 млн американцев. Также этот психоз чаще обнаруживают у женщин.

Но несмотря на высокую статистику, точные причины появления психоза пока что не установлены. Известно только:

• Возникает в любом возрасте, но чаще всего в позднем подростковом или раннем взрослом.
• Его может вызывать генетика. То есть если кто-то из ваших родственников страдал от психоза, то вероятность появления у вас увеличивается.
• Расстройство связано с дисбалансом химических веществ в головном мозге. Главным образом — серотонина.
• Его иногда провоцирует тяжёлый стресс или травма.

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройства?

Для начала выясните: есть ли у вас эти нездоровые колебания настроения от периодов мании до депрессии.

7 ключевых признаков мании:

1. Ощущаете душевный подъём и находитесь в счастливом состоянии в течение длительных (от нескольких часов и более) периодов.
2. Потребность во сне снижена.
3. Настолько быстрая речь, что окружающие не всегда вас понимают, а вы не успеваете сформулировать свою мысль. Поэтому вам гораздо проще переписываться в мессенджерах.
4. Вы импульсивный человек: сначала действуете, потом думаете.
5. Вы легко отвлекаетесь и перепрыгиваете с одного дела на другое. Из-за чего часто страдает итоговая продуктивность.
6. Вы слишком самоуверенны. Кажется, что вы быстрее и сообразительнее остальных.
7. Зачастую вы окунаетесь в риск. Например, соглашаетесь на секс с незнакомцем, участвуете в спонтанных уличных гонках и т.д.

7 ключевых признаков депрессии:

1. Вы нередко переживаете затяжные (от нескольких часов и более) периоды немотивированной грусти и безнадёги.
2. Замыкаетесь в себе. Вам трудно выйти из собственной скорлупы, поэтому ограничиваете контакты даже с близкими людьми.
3. Пропадает интерес к тем вещам, которые раньше по-настоящему приносили радость. На смену этим вещам ничего не приходит.
4. Изменился аппетит: можете вообще почти ничего не есть, можете опустошать холодильник за полчаса.
5. Посещают длительные периоды усталости и нехватки энергии.
6. Появились проблемы с памятью, концентрацией и принятием решений.
7. Иногда посещают мысли о самоубийстве.

Маниакально-депрессивный психоз — это когда вы узнаёте себя практически во всех описанных выше ситуациях. 

Но бывает, что симптомы мании и депрессии появляются одновременно и вы не можете понять, в какой фазе находитесь - смешанное настроение. Оно является одним из признаков биполярного расстройства.

Каким бывает биполярное расстройство?

Расстройство делится на несколько типов, в зависимости от преобладающих периодов:

• Расстройство первого типа. Оно тяжёлое, периоды мании и депрессии чередуются. Они сильны и глубоки.
• Расстройство второго типа. Мания проявляется не слишком ярко, зато депрессией накрывает так же глобально, как и в случае первого типа. 

Что делать, если вы подозреваете у себя биполярное расстройство?

Ни в коем случае нельзя игнорировать свои ощущения, особенно если у вас появляются мысли о суициде или сошлись хотя бы на 7 вышеперечисленных пунктах.

Для начала нужно обратиться к терапевту, чтобы вам дали направление на сдачу анализов. Часто некоторые гормональные проблемы похожи по симптомам на биполярное расстройство.

Если дело не в гормонах, значит вас направят к психологу или психиатру. На приёме нужно будет рассказать о образе жизни, сменах настроения, каких-либо травмах и т.д. И на основе полученной информации специалист сможет назначить лечение: это может быть как прием лекарств, так и поведенческая терапия.

Кэтрин Зета-Джонс: «Нет необходимости терпеть. Биполярное расстройство можно контролировать. И это не так сложно, как кажется».