Как легче перенести жару?

Не все с легкостью переносят высокую температуру за окном. Но что делать, чтобы стало хоть немного легче?

1. Холодная вода. На самом деле холодная вода не утоляет жажду, а выводит соли из организма. Поэтому в жару лучше пить несладкий квас или чай.
2. Холодный чай. Заварите литр зелёного чая, добавьте мяту, мёд и лёд.
3. Резкие движения. Выходя из дома, лучше "выступать, будто пава": медленно и плавно по теньку. После прогулок мойте прохладной водой щиколотки и стопы: там сосредоточено большое количество биологически активных точек.
4. "Японский кондиционер". В фильмах можно увидеть, как люди ходят с белыми платками на шее. Воспользуйтесь этим методом. Белый платок нужно намочить в холодной воде и завязать на шее, после высыхания действие повторить.
5. Сон. Если есть возможность, то поделите сон: спите в самое жаркое время суток.

Также для прочтения будут полезны статьи:

• Что делать при тошноте?
• 9 рецептов летних напитков